香りと呼吸で、自分を整える小さな眠りの儀式
🌙ねむり Ritual 〜日常に、小さな「整える」時間を〜
日々の忙しさの中で、ふと立ち止まる時間を持てていますか？
「ねむり Ritual」は、そんな日常の終わりに「呼吸」と「香り」で自分を整えるための小さな儀式。
背中をゆるめ、呼吸をととのえ、脳を休ませる。
そんな静かなリズムを取り戻す出張セッションです。
会場は、谷中の「にゃんとも」日暮里貸スペース。
やわらかな光が差し込む空間で、眠りへと向かう準備をしていきます。
🌿セッションの流れ
- 眠るためのオイル作成（約15分）
眠りを誘うオイルをその日の体調や気分に合わせて作ります。 - 呼吸をととのえる時間
作成したオイルを使い深い呼吸で副交感神経を優位にし、心身の緊張をゆるめます。 - 背中・肩・頭部のリリース
心地よい圧で筋肉をほぐし、疲れとストレスを解放します。 - フェイシャルドレナージ
表情筋をやさしく整え、顔のこわばりをほどき、脳をクリアにします。
（2～4は約45分です）
香りと手のぬくもりで、眠りのスイッチをやさしく入れる60分。
日常の中で、自分を静かに「整える」ための時間です。
真昼間から？夜眠れなくなっちゃう。。。
日中の仮眠は15～20分がベストと言われています。
ちょうどドレナージでストンと落ちるので、長くても30分のお昼寝タイム。
深く眠るというよりは、脳をリセットする時間。
夜のおやすみタイムは作成したオイルで深呼吸
いつもより眠りやすくなりますよ(`･ω･´)b
🌕開催情報
- 日程：2025年11月12日（水）
- 時間：11:00〜18:00（完全予約制）
- 場所：谷中「にゃんとも」日暮里貸スペース
- 料金：5,000円（税込）
- 所要時間：60分
時間枠は以下の5枠からお選びいただけます。
①11:00〜12:00／②12:30〜13:30／③14:00〜15:00／④15:30〜16:30／⑤17:00〜18:00
ご希望の時間をInstagramのDMよりお知らせください。
忙しい毎日の中に、ほんのひととき。
眠ることを「儀式」にしてみませんか？
ご予約・お問い合わせ：
👉 Instagramはこちら@aoitori_aroma03
“呼吸と香りで、自分をととのえる小さな時間。”
眠りのリチュアルで、心と体をゆるめにいらしてください。
