勉強三昧~~~整体塾

今日は午前中は整体塾。午後はパソコン講座。

違う内容だけど・・・どちらも私に必要なモノ。

でも、なかなか復習できてないなぁ

本日の整体塾のお題はストレートネック・ストレートバック。について。

人の体を構成する骨はいろいろありますが、ざっくりと・・・・

頭蓋骨、背骨、肋骨、骨盤、両腕、両脚。などなど

そしてもっとも重たい頭を背骨一本で支えているのです。

そこで、背骨に湾曲をもたせることにより、垂直にかかる重さを分散させ、うまく重心をとっているのです。よくいうS字カーブですね。

しかし、、最近はパソコン・スマホなど、うつむくことが多くなり、S字カーブが失われている方がいます。まっすぐになっちゃってるんですね~それが、ストレートネック・ストレートバック症候群。

猫背の方が非常におおいです!!!

背中が丸くなり、首が前にでちゃうことでストレートネックになります。

肩や首のこりに直結し、さらには背中も硬くなり、筋肉や骨が固いと内臓まで硬くなる・・・・悪循環ですよね~

そこで、頸椎(首の骨)とその周りについてる筋肉のおさらいと身体の見方などなど。

お互いに触れ、筋肉の場所、それぞれの硬さを確認。左右差。そして緩めた後の確認。

ただ、肩が固いからといって、肩ばかりもんでもよくはならないんですね~奥深いところです

全身は繋がっています。はぁ~奥がふかいな。

走り書きのメモをみつつ、思い出しながら、復習です。うーん。これってどう意味だったかな・・・走り書きすぎて、自分の字だけど理解できないよ==しかも、モデルになっている間はメモ取れないので必死に記憶をたどっています。記憶力が問われるよぉ(><)

 

 

 

 

 

 

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